Yogazeit mit Judith...

ist Yoga in moderner, freundlicher und lockerer Atmosphäre ohne spirituellen Hintergrund. In meinen Kursen können Sie körperliches und geistiges Wohlbefinden erlangen, sich entspannen und neue Energie tanken...

Was ist Yoga?

Hatha-Yoga

Der körperorientierte Teil des umfassenden Yogasystems, bietet für jeden eine Unterstützung bei vielen unserer alltäglichen Beschwerden und Problemen.

Yogastellungen

verbessern das Körperbewusstsein, kräftigen die Muskulatur und machen den Körper flexibel. Damit helfen sie bei Rücken- und Kopfschmerzen und lösen Verspannungen. Positiv wirken sie auch auf die Verdauung, die Schilddrüsenfunktion und den Blutdruck.

Atemübungen

verbessern die Lungeneffizienz und aktivieren Stoffwechselvorgänge. Sie wirken vorbeugend bei Allergien, Heuschnupfen, Asthma und Erkältungskrankheiten. Die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert und man findet innere Ruhe und Kraft.

Entspannungsübungen

unterstützen bei der Stressbewältigung und fördern Ausgeglichenheit und Gelassenheit.

Neben den körperlichen Aspekten verhilft uns Yoga zu erhöhter Lebensfreude, innerer Zufriedenheit, Kreativität und Intuition. Wir fühlen uns gesünder, motivierter, vitaler und entwickeln mit der Praxis ein stabiles Selbstwertgefühl.

Yoga macht einfach Spaß, ist ideal zum Entspannen und schenkt neue Vitalität.