Sanftes Yoga und EntspannungDer sanfte Yogakurs eignet sich für Yoga-Anfänger und Wiedereinsteiger. Er beinhaltet eine Einführung in die wichtigsten Grundstellungen, sowie Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga. Die wichtigsten Aspekte des Yoga werden erklärt wie z.B. die Wirkung der einzelnen Yogastellungen, der Nutzen von bewusster Atmung und Entspannung. Die positive Wirkung ist sofort spürbar: mehr Energie, Verbesserung der Konzentration, Verschwinden von Kopf- und Rückenschmerzen, Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur.
Veranstalter des Yogakurses ist der SVK Beiertheim. Jetzt für den nächsten Yogakurs (Beginn März 2012) anmelden unter: info@yogazeit-ka.de
Wann ?
Donnerstag, 19.45h - 21.15h
Wo ?
Graf-Rhena-Straße 2a, Karlsruhe Südwest
Yoga ist eine ideale Methode, um Körper, Geist und Seele auf die Geburt vorzubereiten.
Spezielle Atem- und Yogaübungen schenken Kraft, Ausdauer und innere Ruhe. Verspannungen lösen sich und typische Beschwerden wie Rücken-, Kopfschmerzen, Wasseransammlungen, Verdauungsprobleme, Müdigkeit können durch regelmäßiges Üben gelindert werden.
Eine Vorbereitungszeit mit Yoga hilft der werdenden Mutter, ohne Angst und mit offenem Herzen der Geburt entgegen zu gehen.
Ein Einstieg in den fortlaufende Kurs für Schwangere ist jederzeit möglich.
Veranstalter ist yogakula, Karlsruhe. Jetzt anmelden unter: info@yogakula.de
Wann?
Mittwoch, 10.45h-12.15h
Wo?
yogakula - Zentrum für Yoga und Integrale Physiotherapie,
Ebertstraße 17a (Hinterhaus)
Mit wirksamen Yogaübungen, die speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt ausgerichtet sind, können Mutter und Kind entspannen und neue Kraft tanken. Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden wieder aufgebaut, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich können sich lösen. Die Übungen intensivieren die Mutter-Kind-Beziehung.
Der Kurs ist fortlaufend, ein Einstieg jederzeit möglich.
Veranstalter ist yogakula, Karlsruhe. Jetzt anmelden unter: info@yogakula.de
Wann ?
Mittwoch, 9.30h-10.30h
Wo ?
yogakula - Zentrum für Yoga und Integrale Physiotherapie,
Ebertstraße 17a (Hinterhaus)
Der Yoga Workshop richtet sich an alle Yogainteressierten, die Yoga mal ausprobieren und kennenlernen möchten. Nach einer kurzen theoretischen Einführung werden die wichtigsten Grundhaltungen und Atemtechniken geübt. Eine lange Entspannungsphase zum Schluss rundet den 3-stündigen Workshop ab.
Veranstalter ist die vhs Karlsruhe. Jetzt anmelden unter: 0721/98575-0
Wann?
Samstag, 10.00h-13.00h
Termine 2012:
21. Januar
03. März
24. März
14. April
12. Mai
16. Juni
Wo?
Volkshochschule Karlsruhe e.V.
Studienhaus
Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
